お客様毎に作成する個人カルテを基に、少人数制レッスンでインナーマッスルを鍛え、美しいボディーメイクをお手伝いします。（託児サービスをご利用いただけます。)

   初めて当スタジオをご利用の方にはパーソナルレッスンをお勧めしています。
カウンセリングを行ない、ピラティスのベースとなる呼吸の練習からスタートします。呼吸でしっかり深部の筋肉を意識して動かせるようになったら、基本のエクササイズを行ないそれぞれのカラダのゆがみ・動かし方のクセをチェックしていきます。
ボディーバランスを整えていくために、どのレッスンをどのように受けていけばよいのかをアドバイスさせて頂きます。
お客さまのレベルに合わせてレッスンを進めていきますので、運動の苦手な方・ピラティスの経験がない方でも安心して受けて頂けます。
ビジター料金
7,000円

会員様は
チケット２枚

  お客様の目標に合わせてマンツーマンでピラティスレッスンを受けて頂けます。
ボディーメイクとして、基礎体力づくりとして、スポーツ選手のカラダ作りとして、腰痛改善のリハビリとして、様々な目的でご利用頂いています。
目的に合わせてボール・ピラティスリング・バンドなどの道具も利用して頂けます。
ビジター料金
7,000円

会員様は
チケット２枚

 

   ピラティスで効果を得るために前提となる「呼吸」「正しい姿勢」「骨盤のコントロール」を練習して基本動作をマスターしていきます。
ストレッチを多めに取り入れ、ボールを使って普段の生活で凝り固まった背骨・骨盤周りの筋肉をほぐし、身体をリセットして本来あるべき歪みのない姿勢に導いていきます。
ピラティス初心者の方・体全体をほぐしたいという方にお勧めのレッスンです。
ビジター料金
3,500円

会員様は
チケット１枚

 

ピラティスの王道。

エクササイズのポジションは仰向け・うつ伏せ・座位・側臥位・立位とバリエーション豊富で、バランスの良いエクササイズメニューです。
身体全体の筋肉を調和させることで、美しいボディラインを獲得していきます。 ピラティス中級者〜上級者の方・流れるように滑らかに進むレッスンを楽しみたいという方にお勧めです。

ビジター料金
3,500円

会員様は
チケット１枚

 

レッスンの前半は強度の高い上級者向けのピラティスエクササイズ、後半はコアを意識しつつ自分の体重を利用したスクワット・ランジなどの筋力トレーニングを行なって代謝を上げていきます。
ダイナミックな動きを通して、コアへの意識・バランス感覚・正確に身体をコントロールするための高い集中力を養い、しなやかかつ強靭な引き締まった身体を作っていきます。
ビジター料金
3,500円

会員様は
チケット１枚

枚数 チケット料金 有効期間
5枚 15,000円 2ヶ月
10+1枚　 30,000円 3ヶ月
20+3枚　 60,000円 6ヶ月
30+5枚　 90,000円 １年